Waspada Akibat Stres Berat bagi Kesehatan Anda!

Tubuh Anda sebenarnya sudah siap ketika harus menghadapi situasi yang bikin stres seperti situasi tertentu. Ada suatu sistem tanggap stres yang bekerja dengan melepaskan berbagai hormon untuk mempercepat detak jantung, pernapasan, serta menaikkan tekanan darah.

Sistem tanggap stres tersebut juga melepaskan zat kimia lain yang membantu otak untuk membuat keputusan secepat mungkin tanpa dipikir dahulu. Semua ini adalah reaksi alami tubuh terhadap stres yang akan kembali normal setelah penyebab stres berakhir.

Namun, apabila terus-menerus menghadapi situasi yang bikin stres, ini akan membuat stres berat sehingga kondisi kesehatan pun dapat memburuk. Stres telah dihubungkan dengan sejumlah penyakit berat, seperti penyakit jantung, kanker, gangguan paru-paru, atau bahkan menggoda seseorang untuk bunuh diri.

Di bawah ini adalah beberapa akibat stres berat yang buruk bagi kesehatan fisik maupun mental Anda.

Otak

Stres dapat menghambat dan memperlambat proses berpikir Anda. Saat mengalami stres berat, memutuskan untuk makan malam apa dan di mana atau mengingat jalan pulang saja terasa sulit.

---

Emosi

Anda akan mudah merasa frustasi dan cepat kehilangan kesabaran. Penderita stres berat mudah menangis bahkan dalam situasi yang sebenarnya biasa saja.

---

Gigi dan Gusi

Stres bisa membuat Anda tanpa sadar terus-menerus menggertakkan atau menggerus gigi. Jika dibiarkan dalam waktu lama, kebiasaan ini bisa menyebabkan masalah pada sendi di rahang Anda. Gusi pun tidak luput dari penyakit, baik akibat dari kebiasaan ini maupun karena kurangnya kebersihan mulut. Orang yang stres cenderung tidak peduli dengan kebersihan tubuh.

---

Jantung

Stres berat sangat berbahaya bagi jantung Anda. Saat berada dalam kondisi stres, tubuh melepas hormon yang memciu jantung berdetak lebih kencang serta menyempitkan pembuluh darah. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan jantung dan memicu stroke.

---

Sistem Kekebalan

Saat mengalami stres berat, Anda lebih rentan terserang penyakit. Hal ini karena stres menekan sistem imun, menyebabkan infeksi penyakit lebih mudah terjadi. Bukan cuma rentan terserang penyakit baru, Anda pun rentan mengalami kekambuhan penyakit lama.

---

Perut

Pernahkah Anda merasa sakit perut saat berada dalam tekanan? Ya, stres memang dapat membuat penderitanya sering mual, muntah, dan diare. Bahkan, orang yang sudah menderita gangguan pencernaan (misalnya GERD atau tukak lambung) akan merasakan gejala yang lebih parah ketika stres.

---

Rambut

Kerontokan adalah keluhan yang umum dialami oleh penderita stres berat. Hal ini biasanya terjadi selama 3 bulan sejak awal stres, dan akan tumbuh kembali dalam waktu satuh tahun.

Memahami bagaimana akibat stres bisa berakibat buruk bagi kesehatan sangatlah penting, terlebih jika Anda hidup di lingkungan yang sangat sibuk. Anda bisa menyiapkan diri dan mencari cara agar stres berat tidak mudah menjangkiti Anda.

Read More

Linus Torvalds

    Hallo sobat blogger, kali ini saya akan posting tentang perintis kernel linux yaitu Linus Torvalds

    Pengembang sekaligus perintis kernel linux ini bernama Linus Benedict Torvalds ia lahir dari pasangan suami istri  Anna Torvalds dengan Nils Torvalds di Helsinki, Finlandia, pada tanggal 28 Desember 1969,
    Linux terispirasi dari sistem operasi MINX yang merupakan keturunan dari UNIX, kernel'a dibuat oleh seorang profesor di Vrije Universiteit Amsterdam, Belanda yang bernama Andrew Stuart Tanenbaum

     Pada awal mulanya kernel linux dibagikan olehnya di internet pada tahun 1991, ia tidak menduga jika Linux kemudian menjadi sistem operasi paling menjanjikan, yang bisa dibenamkan ke dalam server, komputer desktop, tablet PC, PDA, handphone, GPS, robot, mobil hingga pesawat ulang alik buatan NASA.
    Tidak hanya itu, banyak maniak Linux (Linuxer) yang membeli perangkat buatan Apple dan mengganti sistem operasinya dengan Linux. menurutnya, mengingat menghapus sistem operasi Mac & iPod berarti membuang duit dan menggantinya sistem operasinya cukup sulit dibanding desktop berbasis Windows. Saat ini 20% pangsa pasar desktop di seluruh dunia menggunakan Linux jauh di atas Mac OS dan terus mengejar OS Windows. Dan 12,7% server di seluruh dunia menggunakan Linux, jauh di atas UNIX, BSD, Solaris, dan terus meningkat menggerus pangsa pasar server Microsoft.
    Linus bukan orang pertama yang membagi-bagikan source code karena pola ini adalah hal yang biasa pada masa awal tumbuhnya industri komputer. Tapi Linus sukses menetapkan standar yang memaksa banyak pengembang ikut membebaskan kode sumber program mereka, mulai dari BSD, Solaris, Suse, Java hingga Adobe.
   Saat ini Linus meninggalkan posisi menjanjikan di perusahaan semi konduktor Transmeta dan tinggal bersama istri dan 3 anaknya di sebuah bukit di desa di Portland, Oregon, USA, berdekatan dengan markas Open Source Development Labs. Organisasi nirlaba ini diawaki oleh 20-an programmer yang punya gairah hampir sama dengan Linus. Mereka terus mengembangkan kernel Linux yang kini berukuran 290-an MegaBytes atau melebihi 9 miliar baris kode. Linux beserta timnya menerima masukan baris-baris kode dari seluruh penjuru dunia, menyortir, menetapkan skala prioritas dan memasukkan gagasan paling brilian ke dalam kernel. LSD sendiri disokong oleh puluhan raksasa IT seperti IBM, HP, Dell dan Sun, baik dari sisi materi maupun sumber daya manusia.
   
    Meski hanya bergaji ratusan ribu dolar pertahun, Linus telah menciptakan banyak multimilyuner dalam industri komputer mulai dari RedHat, Suse, Debian, Mandriva, Ubuntu dan banyak developer software open source lainnya. Hampir tak ada yang berubah dari Linus. Ketika ia datang terlambat di suatu konferensi IT, ia bahkan tak segan-segan duduk di lantai dengan celana pendek dan sepatu-sandal kesukaannya. Ia bahkan tidak marah tatkala memberikan pidato di mimbar dan diinterupsi oleh beberapa programmer BSD yang maju ke depan panggung yang mengklaim bahwa kernel BSD jauh lebih hebat ketimbang kernel Linux. Ia bahkan tidak segan-segan memakai T-Shirt BSD yang disodorkan pemrotes dan melanjutkan pidatonya.
    Menurut Linus, apa yang dilakukannya hanyalah untuk berbagi. Berbeda dengan Richard M Stallman yang fanatik dengan konsep free software, Linus hanya menekankan sisi keterbukaan (open), tak peduli apakah kemudian dalam suatu sistem operasi bercampur program free dan proprietery.
     Setiap kata-kata Linus hampir menjadi sabda di kalangan Linuxer yang menciptakan standar nilai tertentu. Setiap publikasi, pidato, email dab press releasenya selalu ditunggu-tunggu jutaan orang. Di sela kesibukannya, Linus menyempatkan diri bersepeda menuruni bukit dan minum di bar desa. Pada 24 April 2012, Linus terpilih sebagai salah satu dari dua penerima penghargaan Millennium Technology Prize 2012, sebuah penganugerahan sekelas penghargaan Nobel di dunia teknologi
    Mungkin cumak segitu saja postingan kali ini
    Semoga bermanfaat
 Thank's for Coming :)

Read More

Cara Mengatasi Bad Mood

 Pernahkah sobat blogger merasa suasana hati tak menentu tapi tidak bisa menjelaskan apa penyebabnya atau uring-uringan tanpa alasan, itu salah satu tanda Kamu sedang mengalami bad mood. Ada banyak faktor yang menyebabkan timbulnya bad mood, salah satunya kurang tidur. Seseorang akan lebih mudah marah, rentan terhadap stres dan kurang berenergi jika kurang tidur. Hal ini diperkuat oleh para peneliti dari University of Pennsylvania yang menemukan bahwa seseorang yang tidur hanya 4.5 jam selama satu minggu akan merasa lebih stres, mudah marah, sedih dan kelelahan mental. Faktor lainnya yang bisa menimbulkan bad mood yaitu banyak pikiran dan kondisi fisik yang terlalu lelah.

Bad mood memang tidak bisa dihindari, namun jangan sampai suasana hati ini merusak aktivitas yang sudah menjadi kewajiban Kamu. Karena jika sudah terserang bad mood, biasanya akan timbul rasa malas yang luar biasa dan pastinya hari-hari Kamu akan dipenuhi dengan kejengkelan dan pikiran-pikiran yang kurang baik.

Jika suasana hati seperti ini datang menghampiri, segera kendalikan diri Kamu dan temukan suasana hati positif. Yang perlu Kamu lakukan hanyalah mengelola dan memastikan porsi good mood agar lebih besar dibanding bad mood. Berikut ada beberapa cara yang bisa Kamu lakukan untuk menghilangkan bad mood:

Berpikir Positif

Kekuatan pikiran dapat menyelamatkan suasana hati yang buruk. Dengan begitu, berpikir positif menjadi kunci utama untuk menghilangkan serangan bad mood yang Kamu alami. Setiap persoalan memiliki sisi positif dan negatif, berusahalah untuk lebih memikirkan hal-hal yang baik. Di sela-sela itu, berikan ruang untuk diri sendiri agar pikiran menjadi lebih tenang.

Melakukan Aktivitas Berbasis Hobi

Tentunya setiap orang mempunyai kesenangan masing-masing, hal ini akan sangat membantu mengurangi bahkan bisa menghilangkan bad mood. Misalnya nonton, membaca novel, jalan-jalan, membuat kue, melakukan perawatan diri,, mendengarkan musik atau kegiatan-kegiatan lainnya yang bisa menenangkan pikiran. Namun, disarankan Kamu melakukan aktivitas kreatif, seperti melukis atau merajut.

Hindari untuk Pergi Berbelanja

Ketika terserang bad mood, sebaiknya Kamu menghindari untuk pergi berbelanja karena dalam pikiran yang kurang baik cenderung menginginkan sesuatu yang tidak perlu. Hal ini hanya akan membuat Kamu menghambur-hamburkan uang. Berbelanja hanya pelarian sementara yang dapat membuat Kamu merasa lebih buruk dalam jangka waktu yang cukup lama.

Tersenyumlah

Bagaimana mungkin bisa tersenyum ketika suasana hati dalam keadaan buruk? Perlu diketahui bahwa senyum merupakan tindakan luar biasa yang dapat mengangkat bad mood dengan cepat. Dalam sejumlah penelitian menunjukkan bahwa dengan membuat ekspresi wajah seperti tersenyum dapat menghasilkan efek pada tubuh yang mirip dengan emosi sebenarnya. Seperti kita ketahui ekspresi tersenyum pada dasarnya merupakan ekspresi kebahagiaan. Dan ternyata ekspresi wajah memiliki dampak yang cukup besar terhadap suasana hati.

Sadarilah Bahwa Kamu Tidak Sendirian

Tidak jarang ketika seseorang sedang dalam situasi bad mood, dia merasa kesepian bahkan ketika berada di tengah keramaian. Cobalah untuk berkomunikasi dan membicarakan hal-hal yang menyenangkan. Menyendiri memang perlu, namun hanya untuk sementara waktu. Setelah itu, bergabunglah dengan keluarga atau teman-teman, maka Kamu tidak akan merasa sendiri. Kesepian hanya perasaan sementara dan untuk menghilangkannya Kamu sendiri yang harus bertindak.

Istirahat yang Cukup

Idealnya tidur yang cukup yaitu 8-9 jam setiap malam. Dengan tidur yang cukup akan membuat kondisi tubuh menjadi lebih baik. Jika kondsi tubuh fit, tentunya akan membantu Kamu untuk lebih bisa mengatasi suasana hati.

Meluapkan Emosi dengan Tindakan

Apabila bersedih, menangislah. Jika kesal, marahlah. Tidak ada salahnya meluapkan emosi dengan cara seperti ini. Namun, satu hal yang perlu diingat, jangan melibatkan orang lain. Jangan sampai Kamu meluapkan kemarahan Kamu kepada seseorang yang tidak tepat. Jika hal ini terjadi justru malah akan menimbulkan masalah baru.

Lupakan Kejadian yang Menjadi Penyebab Bad Mood

Jika bad mood itu muncul disebabkan kejadian tertentu, maka berusahalah untuk melupakannya. Jangan terus menerus mengingatnya, karena hal ini hanya akan menciptakan pikiran dan suasana hati semakin buruk. Perlu diingat, yang dapat mengontrol suasana hati Kamu hanya Kamu sendiri. Adapun jika ada orang lain, maka orang tersebut hanya sebagai pengarah saja.

Hindari Meluapkan Unek-unek di Media Sosial

Meluapkan isi hati di media sosial seperti facebook atau twitter memang sangat lumrah. Namun, ketika Kamu sedang dalam situasi bad mood sebaiknya Kamu menghindarinya, karena hal ini ditengarai kurang efektif. Cara ini memang akan membuat lega jika direspon positif, tapi jika direspon negatif justru malah akan membuat bad mood menjadi tambah parah. Selain itu, cara ini juga tidak cukup memberikan solusi.

Dalam menjalani hidup ini, setiap orang pasti akan mengalami situasi apa pun. Bahagia, sedih, beruntung, bosan, kecewa, semuanya akan datang silih berganti. Kondisi apa pun itu, yang perlu dilakukan bukan menghindari atau menyesali tapi menghadapinya. Setiap persoalan pasti ada solusi. Kita hanya dituntut satu hal, yaitu berusaha. Berusaha untuk mencapai yang terbaik dan berusaha untuk menyelesaikan persoalan dengan cara yang baik. Begitupun dalam menghilangkan bad mood, selalu ada cara yang bisa dilakukan. Mungkin salah satu cara di atas bisa membantu Kamu yang saat ini sedang dihampiri bad mood.

sekian dulu nih postnya tentang bad mood.

semoga bermanfaat :) :) :)

Read More

Mr.Robot

Assalamu'alaikum Wr.Wb
   Halo sobat blogger kali ini saya mau melanjutkan review saya tentang film Mr. Robot, setelah nonton kelanjutan dari episode 1 kemarin.

   Pada episode ke 2 elliot tidak beraksi seperti di episode 1 kemarin, dimana ia beraksi dan mengakibatkan Colby masuk penjara, diakhir episode 1 kemarin kan elliot di bawa oleh beberapa orang ke kantor E corp tentu kita bertanya-tanya kenapa dia dibawa kesitu..? apa ada yang tau tentang hal yang dilakukan elliot..? ternyata setelah menonton episode 2 ini elliot ditawari sebuah pekerjaan disana oleh Tyrell Wellick seseorang yang baru diangkat menjadi direktur sementara di Evil Corp, pekerjaan itu adalah menjadi kepala keamanan cyber Evil corp. tapi elliot menolaknya, mungkin ia sangat benci kali yaak :v
    Episode ini membahas sisi kemanusiaan dari Elliot seperti kegelisahaannya, kebingungan'a, setelah colby dipenjara dia merasa gelisah dan tidak bbisa fokus dalam pekerjaanya, dia merasa bersalah karena sudah memasukkan orang tak bersalah kedaam penjara :(
   Pada saat di ruang bosnya setelah berbincang bincang sang bos menunjukkan video tuntutan dari fsociety yang baru dirilis dan pada saat itu elliot tidaktau akan video itu.. mungkin karena terlalu galau kali jadi nggk tau berita terbaru :v, dia kaget karena di vedeo itu fsociety mengancam akan mencuri data dari Evil corp tuntutan mereka yang pertama adalah segera bebaskan Terry Colby, kedua bebaskan semua orang di dunia dari yang lebih ilegal lagi, utang mereka pada Evil Corp, dan yang ketiga bubarkan Evil Corp.
   Pada suatu ketika Elliot diberi tahu oleh Mr. robot jika dia itu ibarat kode biner kalau nggk 1 iya 0 1 artinya ya 0 artinya tidak sama halnya seperti kehidupan.
   Diakhir episode ke 2 ini elliot menemui Mr robot lai d suatu tepi pantai, disana jika ia ingin bergabung lagi dengan Mr. robot maka dia harus membayar hutang tapi saya juga tidak faham maksudnya hutang apa dan akhirnya Elliot didorong sampai jatuh ke tanah (note: pada saat itu mereka sedang di sisi pantai dan sedang duduk di pagar pembatas jalan.
   Okee mungkin sekian dulu postingan saya kali ini semoga bermanfaat :)
Wassalamu'alaikum Wr.Wb

Thank's For Coming :)

Read More

Kodi

    Assalamu'alaikum Wr.Wb
    Muncul lagi nih saya, hehehehe... kali ini saya akan membahas tentang Kodi. haaah Kodi ?
apa itu kodi..?
    Kodi adalah sebuah software media centre yang berguna untuk memutar video, tv online, film online, musik, gambar dan masih banyak lagi. dulunya kodi lebih dikenal dengan nama XBMC. software ini dapat berjalan pada beberapa platform seperti Android, Linux, Mac Os, IOS, dan Windows, software ini juga pernah memenagkan penghargaan GPL.
    Dengan adanya kodi ini kita tidak membutuhkan lagi parabola yang kita butuhkan hanya device dan internet saja, tapi jika anda cuman mengandalkan uota saja mungkin akan cepat habis :)
    Disana kita bisa nonton film dengan kualitas HD yang pastinya juga gratis  :) enak banget ya.. :)
biasanya saya menggunakan software ini untuk nonton live tv sport seperti Bein Sport padahal biasanya kita harus berlangganan untuk dapat menikmati layanan ini :) tapi kali ini gratis kan.
   Okee jik ingin mengistall silahkan download di http://kodi.tv/download/ untuk android bisa anda dapatkan juga di Google Play dan untuk IOS juga tersedia di App Store.
    Untuk cara mengisntall dan cara menggunakannya bagi pengguna windows silahkan lihat video di bawah ini

    Untuk pengguna Linux

    Bagi pengguna Android

    Bagi pengguna IOS

    Untuk pengguna Mac Os

    Sekian dulu ya postingan sayakali ini semoga bisa membantu :)
    Wassalamu'alaikum Wr. Wb

Thanks for Coming :)

Read More

KOS ( Kristen Ortodok Syiria)

    Assalamu'alaikum Wr.Wb
    Kali ini saya mau mengutarakan pendapat saya tentang agama KOS ( kristen Ortodoks Syiria ), katanya sih agama ini mirip dengan agama islam.. :o apa iya bener mirip..? dari segi apanya..? coba kita cari tahu sedikit.
    Agama atau paham ini muncul dari perselisihan antara Gereja Alexandria, Gereja Roma, dan Kaisar Konstantin. Puncaknya, pada masa Kaisar Bizantium Marqilanus (450-458 M) seabad lebih sebelum Nabi Muhammad lahir di Mekkah (571). Kala itu, tepatnya pada tahun 451, diadakan Majma Khalkaduniyah (Konsili Kalkedonia) dalam hal ketuhanan. Buntut dari permasalahan ini menimbulkan perpecahan di antara gereja-gereja yang sulit disatukan kembali.
     Pihak yang berpusat di Alexandria dan Antakia di bawah pimpinan Bapa Disqures (444-454 Masehi). Kelompok ini berpegang kuat pada sifat tunggal bagi al-Masih. Mereka tidak setuju dengan aliran Kristen yang mengakui sifat Tuhan sekaligus manusia. Kelompok inilah yang kemudian dikenal dengan kelompok ortodoks. Nama 'ortodoks' dipakai karena memiliki arti: menganut ajaran agama yang dianggap benar, yang asli. Karena itu, penganut ortodoks mencoba untuk hidup secara lurus, sesuai dengan tuntutan awal dari kelahiran agamanya.
    Menurut beberapa sumber agama ini mirip dengan islam dan agama kristen jadi mungkin maksudnya ini adalah agama campuran. whatt?? campuran :v es kali, campur  :v
    KOS adalah agama baru karena Nabi Isa tak pernah mengajarkan kristen dan trinitas,
semua Nabi dan Rasul termasuk Nabi Isa semua membawa agama tauhid kepada satu Tuhan yaitu Allah.
    Agama ini juga sholat, wait wait sholat..? yakin tuh ? mereka sholat seperti orang islam dengan kiblat kearah timur sesuai dengan tradisi orang kristen yaitu mengikuti kebiasaan nabi isa saat shalatnya menghadap ke arah timu dan mereka meyakini letak surga berada di timur :3 (note: saat itu arah kiblat masih menuju ke baitul maqdis bukan ke ka'bah)
   Jika umat islam pada saat berdiri dengan tangan di letakkan di atas pusar tidak dengan agama KOS, mereka meletakkan tangan mereka di dada dengan membentuk salib. sudah keliatan kan bedanya :v
    Kitab yang mereka baca juga berbahasa arab, eits tapi ini bukan Al-qur'an ya ini adalah Injil, mereka mengira kalau Injil yang asli berbahasa arab padahal bahasa asli dari kitab ijil adalah bahasa ibrani/suryani :3 sudah salah lagi kann ... :3
    Perempuan dalam sholat mereka boleh menjadi imam untuk laki-laki.. haah :v itulah mereka :v kalau di agama islam berdasarkan hadist.

ألا لا تؤمن امرأة رجلا ولا يؤم أعرابي مهاجرا ولا يؤم فاجر مؤمنا إلا أن يقهره بسلطان يخاف سيفه وسوطه

     Ingat, janganlah seorang perempuan menjadi imam bagi laki-laki, jangan pula seorang A`rabi menjadi imam bagi  seorang muhajir, juga janganlah seorang yang bergelimang dalam kemaksiatan itu menjadi imam bagi seorang mukmin kecuali kalau dipaksa oleh penguasa, karena takut akan pedang dan cambuknya
    sudah jelas bukan, initnya agama ini meskipun terlihat mirip tetapi pada dasar'a sangatjauh berbeda mereka masih menyembah yasus bukannya Allah, menurut saya cuman luarnya saja yang hapir mirip ingatt hampiiir hampirr lo :v tapi dalemnya sangat jauh jauh berbeda :)
    Soo berpengan teguhlah kepada agama islam yang sudah dibenarkan kebenarannya oleh ALLAH SWT
    Wassalamu'alaikum Wr.Wb
    Thank's For coming :)

Read More

TIDUR

Ketemu lagi nih di blog saya, kali ini saya akan bahas tentang manfaat dan cara tidur yang baik, simak baik-baik;

Manfaat Tidur Awal

Tak satu pun dari kita di dunia modern ini mampu untuk tidur lebih awal. 

Ketika datang terlambat dari kantor. Setelah pulang ke rumah, kebanyakan menghabiskan waktu mengerjakan hal yang belum terselesaikan di kantor. 

Hal Untuk Hindari Sebelum Anda Tidur 

Dan kemudian, kita menonton televisi selama beberapa waktu sebelum tidur, kita bermain game di ponsel pintar atau chatting dengan teman-teman sambil berbaring di tempat tidur. Itulah sebabnya kita perlu tahu tentang manfaat tidur awal. Semua kegiatan di atas membuat kita bangun terlambat dan itulah sebabnya rutinitas pagi menjadi terganggu. berangkat buru-buru ke kantor, stres, dan pulang dengan keadaan stres.

Mitos Tentang Tidur Dan Dampak Pada Kesehatan

Ada begitu banyak manfaat kesehatan dari tidur awal. Ketika Anda bangun pagi-pagi, pikiran Anda cenderung segar dan aktif. Ini adalah saat yang tepat untuk berpikir positif. Anda juga dapat menemukan beberapa waktu untuk mendapatkan ide.

Keuntungan Dari Tidur Awal

1. Proses Peremajaan 

Jika Anda tidak tidur lebih awal, kualitas tidur menderita. Hanya ketika Anda bisa tidur lebih awal, tubuh Anda akan dapat memperbaiki diri dari kerusakan yang dilakukan melalui stres dan polutan. Kulit Anda juga akan terlihat segar karena tidur yang cukup.

2. Merasa Segar Ketika Anda Bangun

Ketika kita tidur larut, kita cenderung untuk bangun merasa lelah dan mengantuk. Mereka yang tidur lebih awal cenderung bangun dengan pikiran yang segar dan tubuh.

3. Kualitas Kognisi (Memperoleh Sebuah Pengetahuan)

Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur lebih awal cenderung tampil baik dalam pekerjaan mereka karena pikiran yang telah tidur dengan baik dapat dapat memiliki keterampilan kognitif yang lebih baik.

4. Mencegah Penyakit

Penelitian lain menunjukkan bahwa mereka yang tidur lebih awal sepanjang hidup mereka mampu untuk mencegah risiko penyakit tertentu seperti masalah jantung dan beberapa jenis kanker. Hal ini hanya karena fungsi kekebalan tubuh Anda tergantung sebagian pada kualitas tidur Anda.

okeee sobat, ini dulu postingan dari saya :) :) :)

semoga bermanfaat bagi sobat yang baca

Read More

Film Top 10

    Dilihat dari judulnya saja sudah pada tau apa yang akan saya posting kali ini :).. yup saya kali ini akan membahas tentang daftar beberapa film yang menurut saya baik, maksudnya baik berdasarkan ratingnya.. okee mari kita mulai membahas daftar film-filmnya.. cekidoot.. :v

1. The Shawshank Redemtion

     The shawshan redemtion menempati peringkat pertama dengan rating 9,2. Film ini adalah film drama dari amerika yang di sutradarai oleh Frank Darabont dan dibintangi Tim Robbins dan Morgan Freeman pada tahun 1994.
     Film ini menceritakan kisah Andy Dufresne, seorang bankir yang menghabiskan hampir dua puluh tahun di Shawshank State Prison atas pembunuhan istri dan selingkuhannya meski ia mengklaim tidak melakukannya. Di penjara, ia berteman dengan Ellis Boyd "Red" Redding dan dilindung para penjaga setelah kepala penjara memanfaatkannya dalam operasi pencucian uang.

2. The Godfather

    Menempati urutan kedua dengan rating yang sama 9,2, film amerika bergenre kriminal ini di rilis pada tahun 1972  yang disutradarai oleh Francis Ford Coppola dan diproduksi oleh Albert S. Ruddy dengan skenario oleh Mario Puzo dan Coppola. Dibintangi oleh Marlon Brando dan Al Pacino sebagai pemimpin dari keluarga kriminal di New York (fiksi), cerita meliputi tahun 1945-1955, berfokus pada transformasi Michael Corleone yang berasal dari luar keluarga yang kemudian menjadi bos Mafia yang kejam dengan menceritakan Corleone sebagai kepala Keluarga Vito.



3. The Godfather: Part II  

     Di urutan ketiga ditempati oleh kelanjutan dari film the godfather dengan rating 9,0. Film ini disutradarai oleh Francis Ford Coppola pada tahun 1974. di serial keduanya film ini mengisahkan tentang kehidupan awal vito di New York pada tahun 1990, putranya yang bernama Michel memperluas kekuasaanya pada sindika yang tersebar di danau Tahoe, Nevada.














4.The Dark Knight

     Siapa yang tidak tau film the dark knigh..? ini adalah film superhero tahun 2008 dengan rating sebesar 8,9, penulis dan sekaligus sutradara dari film ini adalah Christopher Nolan. Berdasarkan karakter Batman dalam Komik, film ini adalah bagian kedua dari film seri Batman karya Nolan setelah Batman Begins ditahun 2005. Christian Bale reprises peran utama Bruce Wayne / Batman, dengan pemain sebeumnya Michael Caine sebagai Alfred Pennyworth, Gary Oldman sebagai James Gordon dan Morgan Freeman sebagai Lucius Fox. Film ini memperkenalkan karakter Harvey Dent (Aaron Eckhart), Gotham yang baru dipilih Kejaksaan dan teman masa kecil Bruce Wayne, Rachel Dawes (Maggie Gyllenhaal menggantikan Katie Holmes dari film pertama), yang bergabung dengan Batman dan polisi dalam memerangi ancaman dalang kriminal yang menyebut dirinya "The Joker" (Heath Ledger).

5. Pulp Fiction

   

     Pulp fiction adalah film tahun 1994 film ini menempati urutan ke 5 dengan rating sama dengan The Dark Knight yaitu 8,9.
     Film ini di sutradarai oleh Quentin Tarantino, ia menulis naskahnya bersama Roger avary.Sebagai sebuah film drama kriminal dengan alur cerita yang non-linear, film tersebut terkenal karena dialog-dialognya yang kaya dan menggunakan kosa kata yang unik, campuran humor dan kekerasan yang ironis, dan masuknya berbagai referensi film dan kebudayaan pop. Film ini dinominasikan untuk tujuh piala oscar, termasuk Film Terbaik. Tarantino dan Avary memenangi Oscar untuk kategori Best Original Screenplay. Film ini juga dianugerahi penghargaan Palme d'Or di Festival Film Cannes. Sebagai sebuah film yang sukses secara komersial, film ini juga menghidupkan kembali karier pemeran utamanya, John Travolta, yang menerima nominasi Piala Oscar, dan pemeran pembantunya, Samuel L. Jackson dan Uma Thurman.

6. Schindler's List 
 

    Film ini berdasarkan novel novel Schindler's Ark karya Thomas Keneally,film ini adalah film tahun 1993 dengan rating sebesar 8,9. Film tersebut diterbitkan di amerika serikat dengan nama
Schindler's List dan juga ke negara-negara persemakmuran dengan nama itu juga, film ini diadaptasi oleh Steven Zaillian dan disutradarai oleh Steven Spielberg, mengisahkan riwayat Oskar Schindler, seorang pengusaha Katolik Jerman yang berperan dalam menyelamatkan nyawa lebih dari seribu orang Yahudi Polandia pada masa Holocaust. Judulnya merujuk kepada daftar nama dari 1.100 orang Yahudi yang dipekerjakan Schindler di pabriknya dan karenanya tidak dikirim ke kamp-kamp konsentrasi.

7. 12 Angry Men

    Film ini adalah film tahun 1957 yang diadaptasi dari serial televisi dengan judul “Teleplay”, film ini memiliki rating sebesar 8,9.
    Film ini ditulis dan diproduksi sendiri oleh Reginald Rose,Film persidangan ini bercerita tentang juri yang terdiri dari 12 laki-laki dimana mereka membahas kesalahan atau pembebasan dari terdakwa atas dasar keraguan. Di Amerika Serikat, vonis di sebagian persidangan pidana dari juri adalah mutlak. Film ini tayang hampir eksklusif dalam satu setnya: dengan pengecualian dari pembukaan film, yang dimulai di luar tangga gedung pengadilan diikuti oleh instruksi terakhir hakim juri sebelum pensiun, adegan akhir singkat di tangga gedung pengadilan , dan dua adegan pendek dalam kamar kecil yang berdampingan, seluruh film berlangsung di ruang juri. Total waktu yang dihabiskan di luar ruang juri adalah tiga menit dari 96 menit filmnya.



 8. Il buono, il brutto, il cattivo

    Film ini adalah sebuah film epik dari italia tahun 1996 dengan rating sebesar 8,9. Judul dalam film ini kalau di terjemahkan dalam bahasa indonesia adalah Si Baik,Si Jelek dan Si Buruk.
     Sutradara dari film ini adalah Sergio Leone,dan dibintangi Clint Eastwood, Lee Van Cleef, dan Eli Wallach. Skenario dari film ini ditulis oleh Age & Scarpelli, Luciano Vincenzoni dan Leone, berdasarkan cerita oleh Vincenzoni dan Leone. Direktur fotografi Tonino Delli Colli bertanggung jawab sebagai sinematografer layar lebar pada film dan Ennio Morricone menyusun musik latar belakangnya yang terkenal, salah satunya tema utama pada film. Film ini adalah film ketiga dalam Trilogi Dolar mengikuti Segenggam Dolar (1964) dan Untuk Beberapa Dolar Lagi (1965). Film ini adalah co-produksi antara perusahaan di Jerman Barat, Italia, dan Spanyol.

9.The Lord of the Rings: The Return of the King

    Siapa yang belum pernah mendengar film ini..? pasti semua udah pada faham tentang film ini. Film ini adalah film Epik Fantasi yang rilis pada tahun 2013 dan memiliki rating 8,9 juga.
    Sutradara dari film ini adalah  Peter Jackson, film ini berdasarkan dari novel J.R.R. Tolkien. The Lord of the Rings: The Return of the King menjadi salah satu film yang menerima kritik terbanyak dan merupakan film tersukses di box office sepanjang masa. Film ini meraih sebelas Academy Award dari sebelas nominasi, yang kemudian menjadi tandingan dari Titanic dan Ben-Hur untuk peraih terbanyak Academy Awards. Film ini juga memenangkan Film Terbaik Oscar, menjadikan dia satu-satunya film fantasi dalam sejarah yang memenangkan penghargaan ini. Film ini juga menjadi film kedua terlaris di dunia setelah Titanic, tanpa memperhitungkan inflasi.

10. Fight Clubh

    Di urutan k-10 ada film tahun 1999 dengan rating sebesar 8,8. Film ini diadaptasi dari novel yang juga berjudul Fight Club karya Chuck Palahniuk.
    Sutradara dari film ini adalah David Fincher dan diperankan oleh Edward Norton (tokoh protagonis dalam film ini yang tanpa nama dan selaku narator). Film yang mengisahkan seorang pria yang terjebak dalam kehidupan sebagai masyarakat pekerja "kerah putih" yang terlibat klub pertarungan ilegal yang dirintis oleh penjual sabun yang bernama Tyler Durden (Brad Pitt). Mereka terjerumus dalam kisah segitiga dengan seorang wanita bernama Marla Singer (Helena Bonham Carter).

Thank's for your visiting in our blog

Read More